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內容簡介 ◇內附超值好用的牛角點穴筆,讓您進行腳底按摩時,穴位絕對精準又不費力 ◇全影音!內附46種疾病足部按摩影音QRCODE,讓您邊學邊按好輕鬆! ◇胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等,因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病,翻閱本書,通通都有解。 ◇超詳盡,一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞等造成的小毛病,讓您從此不再東痛西痛,到處痛。 ◇超精準,完美指出腳底反射區按摩、腳部穴位按摩,讓您輕鬆找出痛點,遠離看起來永遠很累的病態人生。 ◇超簡易,一天只要花個3分鐘,讓您再也不需要到處整骨靠神蹟。
全效牛角刮痧點穴筆 天然牛角:清熱解毒化瘀 筆型設計:好握易操作 點穴筆:精準壓按穴位 刮痧棒:兼具刮痧撥筋功能 按刮反射區:大小範圍都適用
●睡前3分鐘按按腳,從此健康沒煩惱 ●精準點出足部穴位、反射區,擊退各種毛病 ●壓力、疲勞OUT! ●你是否也有這樣的困擾?
□胃痛、頭痛、牙痛、肩頸腰痛……,到處痛,不知道要找哪科醫生救救自己? □壓力大、失眠、一直做夢、注意力不集中……,精神不濟,標準星期一症候群患者? □腹瀉、便秘、痔瘡、腸胃炎……,飲食習慣不良,消化系統堪稱整組壞光光? □經痛、月經不順、外陰搔癢、泌尿道發炎,女性難以啟齒又查不出原因的疾病? □圓形禿、陽痿、遺經、宿醉,出外拚輸人,在家又抬不起頭的男性困擾?
如果你是以上的患者,請利用本書,每天睡前只要3分鐘,所有問題通通可以迎刃而解!
●超好用全效兩用刮痧點穴筆,輕鬆壓按足底及足部的痛點 精選牛角、獨家設計兩頭皆可使用的棒式點穴筆,除了可以精準點穴位,也可以利用另一頭的刮痧板為腳背刮痧、刮穴位,輕鬆趕走累積在身體上的疲勞。
●疲勞的您,一定要自救才能創造新人生 如果你每天上班時都被同事問昨晚去哪鬼混了,回到家又累得比一隻狗還慘,你一定要透過本書內的穴位、反射區按摩方式,緩解各種因為疲勞而衍生的小毛病。
●完整搜羅各種身體小毛病與按摩手法,讓您擺脫稀累累的生活 失眠、肩痛、腰痛,到飲食習慣引起的消化不良、胃痛、便秘,甚至是女性的痛經、男性的性功能障礙等,這些說大不大,但又會困擾人生的小毛病,追根究柢起來都是由疲勞引起的,現在開始,跟著我們每天睡前花三分鐘的時間,徹底擺脫硬梆梆、累到沒生活品質的人生吧! 詳細資料ISBN:9786899639453 規格:盒裝 / 128頁 / 16K/ 19 X 26 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 本書分類:醫療保健> 中醫> 中醫療法> 推拿/按摩  內容連載進行腳底按摩的注意事項 腳底按摩屬於較溫和的按摩方式,在正常情況之下,無論男女老少都適合,只是要特別注意以下幾點。 腳底按摩的力道要適中 在壓按時,時常有人覺得無論是腳底按摩或其他部位的按摩,都要愈用力愈好、愈痛愈有效,其實這是錯誤的觀念,建議力量要適中,由於每個人對疼痛的耐受度不太一樣,壓按的力道以覺得會稍微疼痛為主,不要過於大力、避免壓按過度造成肌肉發炎。 此外,過度壓按肌肉,不只會造成發炎,當你的肌肉習慣那樣的力道後,之後便需要愈來愈用力,才會達到效果,久而久之,有可能造成慢性筋膜疼痛症候群,嚴重者甚至可能會使肌肉組織纖維化、動不動就疼痛。 壓按哪裡才會有效果 一般而言,腳底的反射神區是一個區域,當你的相對應部位不舒服時,壓按該反射區就會有痛感,但每個人的反射區域會略有不同,因此壓按相應部位時,以覺得該部位會疼痛,且病症有所緩和為主,這個部位就是自己的反應點,請記住該部位,並養成按摩的習慣,病症就會有所改善。 說到這裡,或許會有人問說,那麼,如果壓按到錯誤的地方怎麼辦?其實,只要力道別太大,造成肌肉傷害,按錯地方是沒有關係的,也可以當做平時的保養。 至於穴位按摩的尋找方式,舉例來說,我們會在穴位按摩書看到「旁開三寸」這類的描述,在中醫所謂的「寸」是以自己的手指為準,大致的寬度如下方三張照片所示,只要掌握這三種取穴方法,很快就能找到正確的穴位了。 中醫以手指為寸的取穴測量法 如果疼痛無法緩解,請找醫師確認病因 首先,我們要記得一件事,因為身體疲勞、壓力等因素造成的毛病,例如:睡眠狀況不佳、痛經、眼睛疲勞、肩頸痠痛等,是可以透過腳部穴位及反射區按摩改善的。但是,如果壓按了好幾次,發現症狀都無法改善時,建議還是到醫院做詳細的檢查、尋找相關的協助和治療。 穴位和腳底按摩可以緩解不舒服,但並不能治療腫瘤、癌症、糖尿病等重大或慢性疾病,若有相關疾病,還是應該依循正確的醫療管道就醫。 看完整內容連載 |
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