決定吃素前都該先看的一本書

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詳細資料ISBN:9789863640646
叢書系列:養生處方箋
規格:平裝 / 168頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介我該吃素嗎? 不論你是因為養生、宗教或祈福消業障而食素 在這之前,你一定要先了解『如何吃』才能健康  本書告訴你不同體質、不同年齡  怎麼吃才能攝取均衡營養  從認識素食食物中的功效  飲食搭配方式、葷素比例調整  到多種美味食譜  讓食素也能吃得營養又豐富  因食肉易造成的身體負擔和環保問題  民眾一窩蜂的展開食素的風潮  在追求健康飲食的同時  必須先了解本身的年齡和體質  如何選擇適合自己的飲食方式  運用合理素食來保養身體  不盲目跟隨潮流  是本書想傳達給閱聽者的重點  從認識素食食物中的營養素  到飲食搭配的方式  並介紹多種美味食譜  讓食素也能吃得營養又豐富。

詳細商品說明

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資料來源:博客來

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